ニートですが眠すぎに困ってます
だいたい23時前後に睡眠薬で眠り、朝5時頃に一旦目が覚め
家族と会話もしますがほとんど覚えていません
そしてまた7時前後に耐えられない眠気で眠り、夕飯時に起こされ
なんとか起きて少しだけ食事をします
夜はだんだんと元気が出てくるのでテレビを見たり家族と会話をして
家族が眠る23時前後にまた眠くなるのですが
この時は睡眠薬がないと入眠障/害できません（しかし眠過ぎて頭痛がしたりする）

上記の時間はだいたいなので毎日全く同じではありませんが
どちらにせよ寝すぎて困ってます
眠剤を処方してくれている医師は「それだけストレスに晒されているので身体が求めるだけ寝なさい」
というのですがこれではやりたい事も出来ず困ってます
民間療法でもいいので「寝すぎ」に対策できる方法をご存知の方いませんか？