相談です。よろしくお願いします。

旦那:31才 会社員
私 :28才 専業主婦
半年前に私の不倫が旦那にバレて、現在再構築中です。しかし旦那がおかしくなってしまって困っています。
仕事にはちゃんと行っているようなのですが、
・家に帰ってきて食事をとる際に突然泣き出して箸が進まなくなる。
・話しかけても上の空の時がある。(旦那の方からはあまり話しかけてくれません)
・夜の営みもしようとしても途中で旦那の方が萎えてしまって最後までできません。
・突然耳をおさえて嗚咽のような声をだす。
という状態です。このような状態なので見ていられずに、離婚を切り出したのですが、
=捨てないで、何でもするから
と離婚も拒否されています。
私がそばにいるといけないのかな、と思い1日ビジネスホテルに宿泊し連絡の一切も絶ったのですが、次の日家に帰ると一晩ずっと泣いていたみたいで、携帯にも着信がジャンジャンきていました。
こうなる前はしっかりとした優しい人だったので、この豹変に驚くと同時に少しいら立ちも感じています。
何とか立ち直ってもらう方法はないものでしょうか？

愚痴というか、モヤモヤというか　私はたまに生理の前などにPMS症候群で過去あった嫌なことがフラッシュバックします
大学の時に同じサークルの女性.に凄く詰められて、嫌な思いをしたことが蘇ってきました
イライラして、やめておけばよかったのにネットで彼女の名前を検索したら、Instagramを見つけてしまい、彼女がお母さんになったこと・息子さんとの微笑ましい日記を書き綴っていました
読み進めていると、彼女がとても変わっていることに気づき、こんな過去のことでモヤモヤしている自分が悲しくなりました
私もこんな風に日々を書き綴れるだろうか
彼女のことを不幸であれとは思いませんでしたが、昔のように嫌な奴のイメージであれば良かったのに穏やかな日々を送っている彼女と、
受け入れられない自分にモヤモヤしました
どうしたらフラッシュバックはなくなるんでしょうか　凄く生き辛いです

愚痴兼相談です。
昔の出来事へのフラッシュバックにどう対応したら良いでしょうか。
私は20才♀です。
今はもう、和解しているのですが子供の頃両親と不仲でした。
私がある障碍を持っていて、周りの子よりも成長が遅く口がたつ割に行動がとろい子供で、身体障碍持ちでも努力してなんでも良くできる姉と比較されて叱られたり、扱いに差を受けていて、不満を持った私が親に反抗して関係が悪化して更に不満をもって(ry
という無限ループで高校を卒業して家を出るまでずっと関係が悪かったです。
家を出てお互い距離がとれるようになってからは少しずつ関係が改善されているのですが、最近になって昔のトラウマや恨み言をやたら思い出すようになりました。
・姉はお小遣いもらって門限なんかの制約もなく習い事も好きなものだけさせてもらってたのに私は制約ばっかり厳しくって学校に必要なもの(もしや学校で使う参考書など)のお金も出してもらえずに学校に隠れてバイトしたり、近所の家の手伝いをしてお金をもらっていたこと。
・真冬に冷水に放り込まれて熱を出したら「手ばっかりかかって！」とキレられ雪の降るなか外に放り出されたこと
・日常的に切れた父親に散々お腹を毆る蹴るされ、今でも男の人が怖いこと。(カウンセリングでたぶん幼少期の父親の㬥カが原因と言われた。)
男忄生不信の他にも身体的理由で子供が望めなくなっているため、今後もし好きな人ができてもたぶん結婚できないこと。
・親につけられたやけどのあとが残っていて今でも水着を着たり銭湯などの服を脱ぐような公共の場に行けず、夏でも長袖しか着れなくて周りの子のようなおしゃれがなかなか楽しめないこと
などが主に夜、昔の記憶と共にどろどろとした憎しみの感情として襲いかかってきます。
また、LINEでの親の言動(ちょっとした私の発言をバカにするような言い方をしたり愚痴を言ったら私に原因があると言ってきたり)にいちいち引っ掛かりを覚え、連絡するのも億劫です。
定期的に連絡しないと怒られるので一応最低限のやり取りはしてますが…。
私のなかではもう親と和解して気持ちにも整理がついたことだと思っていたので、最近になってこんな気持ちが出て来て戸惑っています。
心当たりはほとんどないのですが、強いて言うならやっと働き始めた会社での業務になれて生活が落ち着いてきたので自分がこれから先どうしたいのかを考えるようになったことくらいでしょうか。
とりあえず親との連絡は最低限の業務連絡くらいにしてやり過ごしてるのですがあまり連絡をしないでいると怒られたり私の住んでるところに来られたりする可能忄生もあります。
それに、このまま正直やり過ごせる気がしません…。
いつか我慢の限界を迎えて親に酷い言葉をぶつけてしまいそうで自分が怖いです。
どうやったら過去の記憶と向き合って乗り越えられるのか、なんでもいいのでアドバイスをいただけたら嬉しいです。
長文申し訳ありませんでした。

10歳くらいの頃、野良子猫をまとめて3匹ひろってきた
ある日いなくなった。しばらくは、悲しくて猫をさがしまわりつづけてた
母猫のところにもどったのかなあと、なんとなく思っていた

23歳くらいのとき、酒に酔った祖母が「あの猫を捨てにいったときは切なかったねえ」と発言
母は「あっ！この子には秘密にしてたのに！！！」
私ポカーン

その時点から13年も前だから、猫はもうﾀﾋんでいるだろう
商売してるのに猫をうろうろさせて迷惑をかけただろう
家族が猫を捨てたのだけど、私が猫をひろいさえしなければそんなことをさせずにすんだだろう

いろいろ思うけど、なによりショックで傷ついたのは、私に秘密にされてたことだった
疎外されていたのはショックだった
ちゃんと、家では飼えないと説明してくれれば、理解できた。猫にちゃんとした飼い主をさがして上げたかった。

あれから更に10年くらいたった
まだ忘れられない
子供相手でも、大切なことはきちんとはなす、あるいは墓までもっていこうとおもう

同僚が、幼稚園の息子の飼い亀がﾀﾋんだが、いなくなっちゃったことにしている話しを昨日きいてフラッシュバックした
子供でもﾀﾋはわかる。弔いもわかる。疎外と不信感がつらいから墓まで持って行って！と力説してしまったORZ

夫婦関係のことで相談したいです。よろしくお願いします。


私は高校生の頃、強ｶﾝされた経験があり、それ以来性.交渉というものにトラウマを覚え、
男性.とそのような事が出来なくなってしまいました。
今まで何人かの男性.から告白してもらい、交際したことはあるのですが、その段取りになると、
フラッシュバックを起こし、その理由も説明すると、ドン引きされて別れることになっていました。
(このうちの一人にも無理やりされそうになって、むしろ酷くなりました)

4年前に、同じように現在の旦那から告白を受けたのですが、趣味も話も合うし、優しくて誠実で、一緒にいて
とても安心感を感じられる人だったので、なんとしても離れたくないと思い、
恋人同士のときは、「婚前交渉はできない」といってうまくごまかし、結婚まで運びました。
現在結婚して一年半なのですが、夫婦生活がまったく出来ていません。初夜のときに痛がり、
体の相性.が悪かったといって現在もごまかしています。

お互いから誘うのですが、いざとなると、フラッシュバックが起こり気が狂いそうになるので、結局
スキンシップで終わってしまっています。旦那には本当にごめんなさいと伝え、
「私も処理を手伝うし、夜の店になら行って構わない」ということも言ったのですが、どちらも旦那はいやだそうです。
(前者は、させているみたいで嫌、夫婦じゃないみたい。後者は、考えられない、行った後に私の顔を
見れない。だそうです)

強ｶﾝを受けた直後から、月に2度程度カウンセリングには通い続けているのですが(自費です)、
まったく効果がありません。ここまで大事な事を隠し続けてきたというか、嘘をつき続けて、
旦那には本当に申し訳ないです。
今、このことを打ち明けることで、旦那に捨てられてしまうんじゃないかという恐怖と、むしろ打ち明けて
楽になりたいという気持ちが入り混じっています。
この先どうすればいいでしょうか？お知恵をお貸し下さい。

相談です。よろしくお願いします。

旦那:31才 会社員
私 :28才 専業主婦
半年前に私の不倫が旦那にバレて、現在再構築中です。しかし旦那がおかしくなってしまって困っています。
仕事にはちゃんと行っているようなのですが、
・家に帰ってきて食事をとる際に突然泣き出して箸が進まなくなる。
・話しかけても上の空の時がある。(旦那の方からはあまり話しかけてくれません)
・夜の営みもしようとしても途中で旦那の方が萎えてしまって最後までできません。
・突然耳をおさえて嗚咽のような声をだす。
という状態です。このような状態なので見ていられずに、離婚を切り出したのですが、
=捨てないで、何でもするから
と離婚も拒否されています。
私がそばにいるといけないのかな、と思い1日ビジネスホテルに宿泊し連絡の一切も絶ったのですが、次の日家に帰ると一晩ずっと泣いていたみたいで、携帯にも着信がジャンジャンきていました。
こうなる前はしっかりとした優しい人だったので、この豹変に驚くと同時に少しいら立ちも感じています。
何とか立ち直ってもらう方法はないものでしょうか？