220 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 17:19:55 ID:6kL5egYZ0.net
どなたかからアドバイスもらいたいです

隣の芝生が青く見えたり、他人と比べてしまったり、羨ましがったりしてしまう気持ちはどのようにすれば無くすことができるんでしょうか？

夫と子供と3人で暮らし、豊かではないですが楽しい毎日を過ごしています
育児では悩みますし、夫婦喧嘩もしますが幸せだなと思います
しかし周りが子供に良い服やおもちゃを買い与えていたり、我が家より良い立地にハイグレードな家を建てたり、車を所有するとさましい気持ちになってしまいます
子供経由で仲良くしていてくれたママ友がブランドものを持っていたり、毎月カラーリングしたり、という話を聞くと無理して相手の粗を探してしまいます
そして最終的には縁を切りたくなってしまいます
マウントを向こうは取っているつまりはなくただの世間話をしているだけなのに、持ち物や家、子供の服装や入れようとしている私立幼稚園などで明確な差をつけられているような気がしてきます
そして周りを羨んで我が家のことを振り返った時にイライラしてしまいます
このイライラは家庭を気まずくさせる原因ですし、夫婦仲も悪くさせるのでこんな感情は持ちたくないんです
どういう風に感情をコントロールする訓練をしていけば良いでしょうか？

我が家の内容としましては、夫の一馬力で未就園児の子供と専業主婦の私という構成です
二馬力で家族計画をしていましたが去年から体調を崩してしまい入院を3回したために退職、社会復帰出来そうなほど体調が安定していないことから、夫との話し合いで貯金がなかなかできなくても専業主婦でしばらくいよう、ということになっています


222 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 17:49:52
>>220
私も似たようなタイプです
性格を根本から変えるのは難しいし、変えようとするとそれがストレスになる気がします
まず、このご時世一馬力で生活出来るだけであなたの事を羨む人が沢山いると思います
子供だって欲しくても出来なかった人が沢山います
そういう風に他人に羨ましがられる要素があなたにもあると考えるのはどうでしょうか？
あと、暇だと余計な事を考えがちなので、お仕事が無理でしたら熱中出来る趣味を持たれてはいかがでしょうか？
223 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 18:32:07 ID:eXptBnga0.net
>>220
相手と自分を比べてしまうのは誰にでもあると思ってる
それを表に出すか出さないかの違い
相手も貴方の立地や持ち物に羨んだりしているかもしれない
考える時間を作らないことと自己肯定感を高めることが必要だと思う
224 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 19:36:25 ID:RZQySVqq0.net
>>220
この相談にあなた自身やあなたの家庭のスペックは必要ないよ
何故ならあなたは多分年収1千万クラスにいれば周囲の同じようなレベルの家庭を自分と比べ、
3千万クラスに住んでればそのクラスで同じことをするだろうからね

自分の核をしっかり持つことだと思うな
何をすればいいかという具体的なことはわからないけど、
自分の趣味に打ち込んでみたり本や映画をたくさん読んだり見たり
自分を豊かにすることから始めてみたらどうかな
自分に対する揺らがない自己肯定感というか、そういうものを持つことで抜け出せる気がするよ
225 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 19:37:46 ID:a+kV93sh0.net
>>220
わかるよー、私も羨んじゃうし、影響も受けやすい方
結局、子供できて育休から復帰したら、大変過ぎて人のことが気にならなくなったw暇だったのかも…
案外働いたら、専業主婦を羨んじゃうんじゃないかなー
ご主人には感謝してる？羨むのはいいけど、体調崩しても養ってもらえるのはありがたいことよ
幸せそうに見えてもどこも事情抱えていたりするし、実際のところはわからない
難しいかもしれないけど、今ある幸せというか持ってるものを大事にしたらどうかな
226 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 19:41:33 ID:3jTUqhwR0.net
>>220
そもそもは二馬力だったとのことで、自分たちだってあっち側のはずが…と思う気持ちがより強いのでは？
全く手が届かないレベルの世界的超セレブとかには嫉妬しないよね
今ある幸せを一つ一つ認識してみるといいよ
結婚してるし子供にも恵まれた
体調崩した時は体優先で専業になってと言ってくれる夫
何よりあなた自身が楽しく過ごしていますと言えるのが素晴らしいよ。私は毎回楽しいですとは言えない
気持ちは分かるけど卑屈になる必要は全くないからね
228 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 19:56:08 ID:6kL5egYZ0.net
みなさんレスありがとうございます
わかると言っていただけて少しほっとしました

夫とは付き合いが長く、他人と比較することは長年夫から直した方がいい点だと言われていまして
しかしそれがすぐに直せるところでもないこと、でも直す努力が見えるところ、辛くても一緒に頑張っていくと言ってくれる夫はとても素敵な男性なんだと思います
しかしどうにも子供が生まれてから比較する相手が増えてしまったようで、頑張っても頑張っても子の発育やら家庭環境やらを比べてしまう自分がいました
ご指摘の通り自己肯定感は低いです
もしかしたらそのために相手と比較して、自分はここで優ってる！と思っていたいのかもしれません

子供がイヤイヤ期であまり自分の時間が作れないのですが、お菓子作りとかは好きですし子供も食べる方なのでそういうのに力を入れたり、あとは絵を描くのが好きなので子供と工作してみようと思います
自己肯定感を高める方法も模索してみます

もしもまた悩むことがあったら頂いたレスを読み返します
レス、本当にありがとうございました
229 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 20:21:18
ママ友をすべて切れば即解決
230 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 20:50:24
私もずっと働いていてママ友なんていなかったけどなんの支障もないわ
挨拶程度にしといて無理に付き合う必要も無いんじゃないの
231 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 21:20:42 ID:SNCh0kY/0.net
ママ友切っても比較対象が変わるだけじゃない？
小町かなんかで似たような相談で
年を追うごとにエスカレートしていき
スーパーで寿司を買っている人を見かけただけで
羨ましくて夜も眠れなくなり辛いってのがあった
232 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 21:22:42 ID:FJ0rkCaMa.net
そこまで行くともう病気だからカウンセリングでも受けた方がいいね
233 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 21:29:57 ID:w/RLAJNo0.net
そういう人は子供のことも他の子と比較して怒るのかしら
連鎖したら怖いわ
234 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 21:30:15 ID:rhiuFeVn0.net
この人の場合は自己肯定感が低いんじゃなくて、自己評価が高すぎのよ
私はもっと充実した人生を送るはずだったのにって
いつまでも夢見てないで現実を見つめようよ
235 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 21:43:53 ID:6kL5egYZ0.net
>>234
また出てきてすみません
指摘された言葉に、たしかにと思いました
元来理想が高く、べき思考と強いタイプです
しかし結婚したことは後悔していないですし、子供も自慢の可愛い子です
仕事を辞めてしまったことは悔やまれますが、状況を考えれば致し方がなかったことだとは思っています

しばらくは二馬力に戻れず、コロナの影響で夫の収入もしばらく上がりそうにありません
金銭的余裕が精神的余裕に繋がっている気もしますが、多少余裕が出てきたら出てきたで、また似たような人と比べるに決まってるというのもわかります
なのでいっそのことその繋がりを切り離して、苦しいながらも今の生活をのんびりと過ごしたいです
他人と比較せず、というのも悩みでしたが、もしかしたら「現状を受け入れてカツカツせずに生きたい」というのが本当の悩みだったのかもしれません
236 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 21:46:21 ID:yAICdlDp0.net
子どもの成長とともに悩み事が増えそうね
習い事や学校もどこ行くかとか比べ始めたらキリがないもの
237 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 21:47:41 ID:w/RLAJNo0.net
比べたいなら昨日の自分と比べるのよ
そうすれば自己成長につながる
242 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 21:53:56 ID:BV11u/YX0.net
比較とか無駄なこと考えてる時間って必要だと思う？
そっちに思考が行きそうなったら常に身につけてるもので何か一つ見るものややることを決めておく
そしてそれをやることで強制的に考えることをやめるサインにする
アンガーコントロールと一緒だよ
そして体調が悪いあなたを専業でゆったりさせてくれてる旦那への感謝とか子供の成長とか考える時間に宛てたらいいのよ
243 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 22:00:32 ID:Gf1NXkZF0.net
暇だと色々どうでもいいことを考えたりするよね
私は小梨だけど、専業やってたときは相談者みたいな感じだった
働き始めたら新しいことを覚えなければならないし、毎日ヘトヘトでよけいなことは考えなくなったわ
仕事はできないみたいだから>>242みたいに考えればいいと思う
246 :スカッとする修羅場まとめ 2020/07/16(木) 22:09:02
比較しているな、変なこと考えているな、と思った時に区切りをつけるために何か見つめたりする
これすぐにでもやってみようと思います
そして頂いたレスにあるように家族のことを思いやる時間に切り替えていけるように頑張ってみます

少し自分がこれからどうしていくと良いか分かった気がします
ありがとうございました
引用元:matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1590033346/
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